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Dor de Skate
Postado em 28 de Maio de 2009 às 01:05hs
'Tenho 20 anos e estou andando de skate há 2 meses. Quando vou pra pista andar, fico treinando por volta de 4 horas direto, e o meu corpo fica todo dolorido no dia seguinte (pernas e braços). O que eu faço para doer menos, ou essa dor é normal?”
Cristiane, 20 anos, São Paulo/SP
Bom, a melhor coisa quando se inicia um exercício é fazer um alongamento para preparar as articulações e a musculatura, isso ajuda a prevenir lesões e melhora a flexibilidade corporal, ajudando na coordenação motora. Antes de começar o treino com manobras, faça um aquecimento de uns 5 minutos remando com o skate pela pista, isso vai elevar a temperatura do seu corpo ajudando a dar um gás maior nas manobras.
Respeite o limite do seu corpo: não seja muito radical em relação a periodicidade de treino. Vá aumentando o tempo entre uma sessão e outra, para render melhor todos os dias. Mas no começo é muito importante um dia após o treino ter um descanso, para que os músculos se recuperem e não fiquem fadigados. Outra dica é sempre manter os joelhos flexionados, para melhor se equilibrar e dividir o peso do corpo. Com isso as dores nos pés (região plantar) também diminuirão. Quando terminar, faça um breve alongamento para relaxar a musculatura.
*Alessandra Vieira tem 24 anos, esta no último ano de Educação Física, trabalha como professora e personal trainer de skate e anda há mais de 10 anos.
COMO FUNCIONA O DIZ AÍ:
O Diz Aí é um espaço criado pra você, internauta. Aqui, você poderá se manifestar a respeito de tudo, inclusive, mandar a sua dúvida. E a cada pergunta mandada, uma pessoa diferente e experiente sobre o assunto responderá a questão. E você vai poder até escolher quem responder sua pergunta. Esse espaço também será usado pra debater importantes questões que você, internauta, levantar. Então, Diz Aí!
Cristiane, 20 anos, São Paulo/SP
Bom, a melhor coisa quando se inicia um exercício é fazer um alongamento para preparar as articulações e a musculatura, isso ajuda a prevenir lesões e melhora a flexibilidade corporal, ajudando na coordenação motora. Antes de começar o treino com manobras, faça um aquecimento de uns 5 minutos remando com o skate pela pista, isso vai elevar a temperatura do seu corpo ajudando a dar um gás maior nas manobras.
Respeite o limite do seu corpo: não seja muito radical em relação a periodicidade de treino. Vá aumentando o tempo entre uma sessão e outra, para render melhor todos os dias. Mas no começo é muito importante um dia após o treino ter um descanso, para que os músculos se recuperem e não fiquem fadigados. Outra dica é sempre manter os joelhos flexionados, para melhor se equilibrar e dividir o peso do corpo. Com isso as dores nos pés (região plantar) também diminuirão. Quando terminar, faça um breve alongamento para relaxar a musculatura.
*Alessandra Vieira tem 24 anos, esta no último ano de Educação Física, trabalha como professora e personal trainer de skate e anda há mais de 10 anos.
COMO FUNCIONA O DIZ AÍ:
O Diz Aí é um espaço criado pra você, internauta. Aqui, você poderá se manifestar a respeito de tudo, inclusive, mandar a sua dúvida. E a cada pergunta mandada, uma pessoa diferente e experiente sobre o assunto responderá a questão. E você vai poder até escolher quem responder sua pergunta. Esse espaço também será usado pra debater importantes questões que você, internauta, levantar. Então, Diz Aí!
Quésia - 28/05/2009 - 03:42
Eu tenho 16 anos e gostaria de aprender a andar de skate, só que eu não tenho a menor ideia por onde começar. O que eu faço?
Eu tenho 16 anos e gostaria de aprender a andar de skate, só que eu não tenho a menor ideia por onde começar. O que eu faço?
gabriella m.m - 29/05/2009 - 03:31
Entao....primeiro compra um skate e se nao tiver companhia vai para as pista que lá concerteza fará alguns...e o mais importante nao desista e nao se sinta intimidada...apenas coloque seu skate no chao e ande...no começo soh reme que é o basico para dar equilibrio depois qnd estiver bom pede o esquema da manobras para alguem ou veja em videos etc...mas comece com o ollie que eh melhor...
Bom t+ e boa sorte!
Entao....primeiro compra um skate e se nao tiver companhia vai para as pista que lá concerteza fará alguns...e o mais importante nao desista e nao se sinta intimidada...apenas coloque seu skate no chao e ande...no começo soh reme que é o basico para dar equilibrio depois qnd estiver bom pede o esquema da manobras para alguem ou veja em videos etc...mas comece com o ollie que eh melhor...
Bom t+ e boa sorte!
Gabizinha - 30/05/2009 - 01:16
Se o corpo pedir um tempo, descance um dia ou dois. Com o tempo ele vai acostumando. Quando o corpo não tá acostumado a fazer algo, ele dói mesmo. É mesma coisa de pedirem pra você dar um nollie hardflip sendo que você começou agora. (tá, exagerei no exemplo)
____
Quésia. Primeiro, você compra o skate. Depois você sobe em cima dele, e vai tentando manobra, tenta achar alguém pra andar com você e tal. Se não achar, coloca um som no ouvido e olha uns videos ensinando como dá a manobra.
Se o corpo pedir um tempo, descance um dia ou dois. Com o tempo ele vai acostumando. Quando o corpo não tá acostumado a fazer algo, ele dói mesmo. É mesma coisa de pedirem pra você dar um nollie hardflip sendo que você começou agora. (tá, exagerei no exemplo)
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Quésia. Primeiro, você compra o skate. Depois você sobe em cima dele, e vai tentando manobra, tenta achar alguém pra andar com você e tal. Se não achar, coloca um som no ouvido e olha uns videos ensinando como dá a manobra.
Seu nome Alessandra Vieira - 30/05/2009 - 03:53
Olá Quésia! Pra inicio já tem um skate?
Tem? ÓTIMO! Comece subindo e se equilibrando no skate, parece bobo o que escrevo mas as vezes as meninas ficam com vergonha pois não sabem nem subir direito no skate. Como colocar os pés do jeito certo? O pé de trás na rabeta do skate(ponta) e o da frente em cima do parafuso do skate e flexione os joelhos. Lembre que terá que ficar de lado igual a um surfista e os pés eu falo aos meus alunos pé de pato, ou seje, paralelos um do outro. Isso melhora seu equilíbrio. Beijos e espero ter ajudado um pouquinho...VALEU!!!
Alessandra Vieira,
atleta e professora de skate.
Olá Quésia! Pra inicio já tem um skate?
Tem? ÓTIMO! Comece subindo e se equilibrando no skate, parece bobo o que escrevo mas as vezes as meninas ficam com vergonha pois não sabem nem subir direito no skate. Como colocar os pés do jeito certo? O pé de trás na rabeta do skate(ponta) e o da frente em cima do parafuso do skate e flexione os joelhos. Lembre que terá que ficar de lado igual a um surfista e os pés eu falo aos meus alunos pé de pato, ou seje, paralelos um do outro. Isso melhora seu equilíbrio. Beijos e espero ter ajudado um pouquinho...VALEU!!!
Alessandra Vieira,
atleta e professora de skate.
Li ferreira - 01/06/2009 - 11:10
eu tenho um skate, mais naum sei como começar a andar , eu tenho equilibrio i tals.. sera q voc poderia me dar dicas? aki na minha cidade, tem ninguem quem anda , e neem pista tem :/
eu tenho um skate, mais naum sei como começar a andar , eu tenho equilibrio i tals.. sera q voc poderia me dar dicas? aki na minha cidade, tem ninguem quem anda , e neem pista tem :/
BrendaH - 02/06/2009 - 03:34
Eu sempre gostei de skate , mais nunca tive oportunidade de andar por falta de amigos skatistas , achei uma menina com o msm problema que eu,nos vamos andar juntas! preciso de dicas de roupas , skate , dores e etc ... Me ajudaa aee
Eu sempre gostei de skate , mais nunca tive oportunidade de andar por falta de amigos skatistas , achei uma menina com o msm problema que eu,nos vamos andar juntas! preciso de dicas de roupas , skate , dores e etc ... Me ajudaa aee
Nati - 03/06/2009 - 03:21
Quero muito voltar a andar se skate,tenho 21 anos trabalho só poderia andar nos FDS..Alguém ai do Rjo pra andar comigo?Andar sozinha é mtuito ruim =P
Quero muito voltar a andar se skate,tenho 21 anos trabalho só poderia andar nos FDS..Alguém ai do Rjo pra andar comigo?Andar sozinha é mtuito ruim =P
Srtaª Sk8 - 04/06/2009 - 03:25
Pô , o meo conselho pra quem quer começar a andar de skate , eh que va fundo nisso porque eh muito legal, e alem de ter um esforço físico que ajuda agente eh muito da|-|ora !!!
AmO skate e sei que vou estar com 80 anos andando de skate porque realmente eh minha paixão!!!
PRO PESSOAL QUE CAI :
No começo caI bastante , mais servio pra mim aprender mais , a se equilibrar melhor e finalmente fazer um ollie.
ObS:->Skate não eh soh pra meninos, as meninas tambem tem direito de se divertir Néh, não !!
BjãO Júh
Pô , o meo conselho pra quem quer começar a andar de skate , eh que va fundo nisso porque eh muito legal, e alem de ter um esforço físico que ajuda agente eh muito da|-|ora !!!
AmO skate e sei que vou estar com 80 anos andando de skate porque realmente eh minha paixão!!!
PRO PESSOAL QUE CAI :
No começo caI bastante , mais servio pra mim aprender mais , a se equilibrar melhor e finalmente fazer um ollie.
ObS:->Skate não eh soh pra meninos, as meninas tambem tem direito de se divertir Néh, não !!
BjãO Júh
renata - 04/06/2009 - 05:41
ooi gente, eu tô precisando da ajuda de vocês.
eu também tô como a quésia, to começando agora, mas olhei as dicas de vocês e já tô conseguindo pegar o equilíbrio no skate.
a minha dúvida é se eu posso andar de skate com qualquer tipo de sapato, pois o que eu vejo mais em comum é o clássico da adidas...
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ooi gente, eu tô precisando da ajuda de vocês.
eu também tô como a quésia, to começando agora, mas olhei as dicas de vocês e já tô conseguindo pegar o equilíbrio no skate.
a minha dúvida é se eu posso andar de skate com qualquer tipo de sapato, pois o que eu vejo mais em comum é o clássico da adidas...
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amanda - 04/06/2009 - 07:38
as garotas q tao comesando a andar agora meuuuu......
nao desite pois tdas nos temos futurooo e isso a FEMINISMO.....
as garotas q tao comesando a andar agora meuuuu......
nao desite pois tdas nos temos futurooo e isso a FEMINISMO.....
Seu nome Paty - 06/06/2009 - 09:59
Seu comentarioOi eu sou apaixonada por Skate, teve um tempo que eu até tentei andar,mas depois parei por falta de companhia. Onde moro rola muito preconceito quanto a isso. GFostaria de saber se não existe no Rio uma escolinha ou algo do tipo.
Seu comentarioOi eu sou apaixonada por Skate, teve um tempo que eu até tentei andar,mas depois parei por falta de companhia. Onde moro rola muito preconceito quanto a isso. GFostaria de saber se não existe no Rio uma escolinha ou algo do tipo.
Jeh - 06/06/2009 - 10:11
Eu ando de skate a muito tempo... mas fique um tempão sem andar e perdi um pouco de pratica, mas cara eu amoo andar de skate, namoral é uma das minha paixões. quero continuar e não parar não... nunca mais
Eu ando de skate a muito tempo... mas fique um tempão sem andar e perdi um pouco de pratica, mas cara eu amoo andar de skate, namoral é uma das minha paixões. quero continuar e não parar não... nunca mais
sacura - 08/06/2009 - 02:16
gente meu nome é natalia eu nem tenho um skate a ainda to juntadu a grana da mesada pra comprar um tenho 15 anos bom morro em sao vicente nao sei onde comprar um skate nem quantu sera que alguem ai pode me da uma base de preço so pra eu ver quantu vo ter que quarda vo add no favoritos quem souber responde
gente meu nome é natalia eu nem tenho um skate a ainda to juntadu a grana da mesada pra comprar um tenho 15 anos bom morro em sao vicente nao sei onde comprar um skate nem quantu sera que alguem ai pode me da uma base de preço so pra eu ver quantu vo ter que quarda vo add no favoritos quem souber responde
Julianne Vulgo Manuella - 09/06/2009 - 02:07
(http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=13174966596511614048)
Oi Pessoal (: . Bem , Ando de Skate já tem um tempinho . Tô pegando o jeito pra fazer o Ollie e tal . Mas eu queria é arranjar mais gente pra andar comigo (: Já conheço algumas pessoas e tal , mas quanto mais gente melhor (: Pessoal do RJ , aparece aí :D
(http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=13174966596511614048)
Oi Pessoal (: . Bem , Ando de Skate já tem um tempinho . Tô pegando o jeito pra fazer o Ollie e tal . Mas eu queria é arranjar mais gente pra andar comigo (: Já conheço algumas pessoas e tal , mas quanto mais gente melhor (: Pessoal do RJ , aparece aí :D
Julianne Vulgo Manuella - 09/06/2009 - 02:08
(http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=13174966596511614048)
Oi Pessoal (: . Bem , Ando de Skate já tem um tempinho . Tô pegando o jeito pra fazer o Ollie e tal . Mas eu queria é arranjar mais gente pra andar comigo (: Já conheço algumas pessoas e tal , mas quanto mais gente melhor (: Pessoal do RJ , aparece aí :D
(http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=13174966596511614048)
Oi Pessoal (: . Bem , Ando de Skate já tem um tempinho . Tô pegando o jeito pra fazer o Ollie e tal . Mas eu queria é arranjar mais gente pra andar comigo (: Já conheço algumas pessoas e tal , mas quanto mais gente melhor (: Pessoal do RJ , aparece aí :D
Joice Cristine Anacleto Santana - 10/06/2009 - 05:06
(www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=1317849665116104048)
A minha paixão é andar d skate 24 horas sem parar.
bjs
(www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=1317849665116104048)
A minha paixão é andar d skate 24 horas sem parar.
bjs
fafah - 10/06/2009 - 07:17
gente eu to morrendo de medo de praticar... fico até com vergonha da galera! sempre invento uma desculpa pra escapar, mas to vendo que não tem jeito! quero uns toke bacana aí pq eu tô precisando. valewss
gente eu to morrendo de medo de praticar... fico até com vergonha da galera! sempre invento uma desculpa pra escapar, mas to vendo que não tem jeito! quero uns toke bacana aí pq eu tô precisando. valewss
Isabela Simões - 11/06/2009 - 05:07
(http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=3740347764131491969&rl=t)
Bom , eu mao skate , desde pirralhinha .. só que a minha mãe acha que isso é coisa pra menino , ou seja , ela é mto preconceituosa [/isso me deixa com mta raiva:@] ... eu já briguei feio com ela por causa e skate , ela pensa que é modinha ... mais eu ainda vou ter um -yn
(http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=3740347764131491969&rl=t)
Bom , eu mao skate , desde pirralhinha .. só que a minha mãe acha que isso é coisa pra menino , ou seja , ela é mto preconceituosa [/isso me deixa com mta raiva:@] ... eu já briguei feio com ela por causa e skate , ela pensa que é modinha ... mais eu ainda vou ter um -yn
Biia - 12/06/2009 - 01:20
Oii
tenho 16 anos e gostaria de aprender a andar de skate acho um esporte mt legal e interressante será q ainda tenho jeito?e da p mim aprender direitinho pela minha idade??
bjs
obg
Oii
tenho 16 anos e gostaria de aprender a andar de skate acho um esporte mt legal e interressante será q ainda tenho jeito?e da p mim aprender direitinho pela minha idade??
bjs
obg
Biia - 12/06/2009 - 01:26
Oii
tenho 16 anos e gostaria de aprender a andar de skate acho um esporte mt legal e interressante será q ainda tenho jeito?e da p mim aprender direitinho pela minha idade??
bjs
obg
Oii
tenho 16 anos e gostaria de aprender a andar de skate acho um esporte mt legal e interressante será q ainda tenho jeito?e da p mim aprender direitinho pela minha idade??
bjs
obg
Gabrielaa - 13/06/2009 - 03:21
Oi galeraa eu to andaando de skate já faz uns 6 meses , eu comeceei cum skate velhoo com a base quadrada , eu naum sabiaa fazer nda neiim subir eim cima do skt mas hj el to mto feliz pke el encaxei um hardflip -------- , prova de q qualqr um conseguii é só ter força de vontade e mta mtaaaa desposiçãao bgs ! espero q ajude!
Oi galeraa eu to andaando de skate já faz uns 6 meses , eu comeceei cum skate velhoo com a base quadrada , eu naum sabiaa fazer nda neiim subir eim cima do skt mas hj el to mto feliz pke el encaxei um hardflip -------- , prova de q qualqr um conseguii é só ter força de vontade e mta mtaaaa desposiçãao bgs ! espero q ajude!
Gabrielaa - 13/06/2009 - 03:22
Oi galeraa eu to andaando de skate já faz uns 6 meses , eu comeceei cum skate velhoo com a base quadrada , eu naum sabiaa fazer nda neiim subir eim cima do skt mas hj el to mto feliz pke el encaxei um hardflip -------- , prova de q qualqr um conseguii é só ter força de vontade e mta mtaaaa desposiçãao bgs ! espero q ajude!
Oi galeraa eu to andaando de skate já faz uns 6 meses , eu comeceei cum skate velhoo com a base quadrada , eu naum sabiaa fazer nda neiim subir eim cima do skt mas hj el to mto feliz pke el encaxei um hardflip -------- , prova de q qualqr um conseguii é só ter força de vontade e mta mtaaaa desposiçãao bgs ! espero q ajude!
Brenda - 15/06/2009 - 02:22
Oiee gentem bom, eu adoro skate acho muito da hora as manobras e tudo mais , mais na 'ultima' tentativa de da um Ollie(sexta) cai feio e quase quebrei o tornozelo , resultado, sai ontem do hospital e ja andando d novo!! Num vivo sem skate !! Eh minha paXão !!
Gentem me add aee no msn: brenda.htinha09@hotmail.com
Bjoo (não vo desistir dos meus sonhos, andar profissionalmente) =B
Oiee gentem bom, eu adoro skate acho muito da hora as manobras e tudo mais , mais na 'ultima' tentativa de da um Ollie(sexta) cai feio e quase quebrei o tornozelo , resultado, sai ontem do hospital e ja andando d novo!! Num vivo sem skate !! Eh minha paXão !!
Gentem me add aee no msn: brenda.htinha09@hotmail.com
Bjoo (não vo desistir dos meus sonhos, andar profissionalmente) =B
Mariana - - 15/06/2009 - 07:20
eu vou começar a andar de skaate -
to com um pouco de medo , mais espeero que depois esse medo passe , porque aos poucos a gente vai se acostumando , Bgs galera
eu vou começar a andar de skaate -
to com um pouco de medo , mais espeero que depois esse medo passe , porque aos poucos a gente vai se acostumando , Bgs galera
Giuliana - 16/06/2009 - 11:43
ec medo passa mais varia d pessoa pra pessoa eu tenhu 16 anos ando desde od 7 mais ainda tenhu um poukinhu...
BjÔs galeraaa
ec medo passa mais varia d pessoa pra pessoa eu tenhu 16 anos ando desde od 7 mais ainda tenhu um poukinhu...
BjÔs galeraaa
Luaana - 16/06/2009 - 04:10
eu vou começa a anda de skate com meus amigos.. mais num qero parecer uma meninha pra eles sei la... aki aonde eu moro num tem meninas q andam intaum vo ser a 1º entaum eu qeria sabe comq tênis eu vou ropa,etc.. tipo como devo agir perto deles porq digamos q a metade soh q conheço =S
beijos valew (y'
eu vou começa a anda de skate com meus amigos.. mais num qero parecer uma meninha pra eles sei la... aki aonde eu moro num tem meninas q andam intaum vo ser a 1º entaum eu qeria sabe comq tênis eu vou ropa,etc.. tipo como devo agir perto deles porq digamos q a metade soh q conheço =S
beijos valew (y'
Carol Ou Bidungona - 19/06/2009 - 10:59
(www.skateparameninas.com.br)
Tenho muita vontade de andar de skate, porém não sei por onde eu começo, gostaria de saber mais informações....
me add cáh bidungona no orkut
Valew!!!!!!!
(www.skateparameninas.com.br)
Tenho muita vontade de andar de skate, porém não sei por onde eu começo, gostaria de saber mais informações....
me add cáh bidungona no orkut
Valew!!!!!!!
Daiany - 21/06/2009 - 08:11
eae skater's , estou em processo de aprendizado ainda , o OLLIE eu consigo na sorte é falta de treinamento , mais pô como eu amo isso eu vou até o fiim ! skate é tudo, aqui na minha cidade marilia-sp tem uma pista mto fera , só que eram apenas meninos : agora ta tudo de igual pra igual ! Skate une , skate é vida , mesmo que eu ainda to aprendendo já sei oque eu quero , e tenho uma vida toda pra praticar m/ '
agora ... umas tecnicas novas e umas ajudinhas são sempre bem - vindas ! '-'
beijos
eae skater's , estou em processo de aprendizado ainda , o OLLIE eu consigo na sorte é falta de treinamento , mais pô como eu amo isso eu vou até o fiim ! skate é tudo, aqui na minha cidade marilia-sp tem uma pista mto fera , só que eram apenas meninos : agora ta tudo de igual pra igual ! Skate une , skate é vida , mesmo que eu ainda to aprendendo já sei oque eu quero , e tenho uma vida toda pra praticar m/ '
agora ... umas tecnicas novas e umas ajudinhas são sempre bem - vindas ! '-'
beijos
LARYSKT PUNK - 26/06/2009 - 09:31
BOM É MUITO IMPORTANTE ANTES DAS SESSIONS DE SKATE DAR SEMPRE UMA ALONGADA, POIS ISSO EVITA ESSAS DORZINHAS CHATAS DO DIA SEGUINTE...
OU ENTÃO NO DIA SEGUINTE VOLTE A ANDAR NA MESMA VIBE DO DIA ANTERIOR, QUE ISSO TEM UM MECANISMO QUE FUNCIONA DA MESMA FORMA QUE CURA DA RESSACA....
K K K K K K K K K
FLWWW
BOM É MUITO IMPORTANTE ANTES DAS SESSIONS DE SKATE DAR SEMPRE UMA ALONGADA, POIS ISSO EVITA ESSAS DORZINHAS CHATAS DO DIA SEGUINTE...
OU ENTÃO NO DIA SEGUINTE VOLTE A ANDAR NA MESMA VIBE DO DIA ANTERIOR, QUE ISSO TEM UM MECANISMO QUE FUNCIONA DA MESMA FORMA QUE CURA DA RESSACA....
K K K K K K K K K
FLWWW
katarine Zetha lorraYne - 28/06/2009 - 01:36
Meninas não abandoneim o skate!
Já ouvi rumores que tem gente querendo parar de andar de skate porque dói , porque é dificel e tal's , não desistem vcs conseguem!
Tenho 19 anOs ando de skate desde os 13 anos, no começo tambem axei que era facil e tal's' mais quando ví, que não era quiz parar, mais a minha força de vontade e perceverãnça me fez ver q , 'QUANTO MAIS DIFICEL O DESAFIO, MAIOR A ALEGRIA DE TER CONSIGUIDO, NO FINAL' LADIES NAUM PAREM NÃO !@!@ vale super a pena vc , ser fliz fazendo o que gosta , eu AMO--' skate entaum to super felizzz
=O gente me ADD NO ORKUT !!
Meninas não abandoneim o skate!
Já ouvi rumores que tem gente querendo parar de andar de skate porque dói , porque é dificel e tal's , não desistem vcs conseguem!
Tenho 19 anOs ando de skate desde os 13 anos, no começo tambem axei que era facil e tal's' mais quando ví, que não era quiz parar, mais a minha força de vontade e perceverãnça me fez ver q , 'QUANTO MAIS DIFICEL O DESAFIO, MAIOR A ALEGRIA DE TER CONSIGUIDO, NO FINAL' LADIES NAUM PAREM NÃO !@!@ vale super a pena vc , ser fliz fazendo o que gosta , eu AMO--' skate entaum to super felizzz
=O gente me ADD NO ORKUT !!
Paloma - 28/06/2009 - 02:12
eu amo esse espoortee meu, acho que num tem coisa melhor, qndo eu era menorzinha eu andava mais nem deu nada.. hj eu tento andar mais num sei muito bem eu sei onde poe os pés ( em cima dos parafusos ) sei virar e tal mais nao sei se é o principal e num sei se do jeito que eu remo é certo queria um Help ai
:
eu amo esse espoortee meu, acho que num tem coisa melhor, qndo eu era menorzinha eu andava mais nem deu nada.. hj eu tento andar mais num sei muito bem eu sei onde poe os pés ( em cima dos parafusos ) sei virar e tal mais nao sei se é o principal e num sei se do jeito que eu remo é certo queria um Help ai
:
mariana - 28/06/2009 - 05:40
se vs começa a andar de skate , e não tem com quem andar , pode ter certeza que na pista vs faz novos amigos , e isso também é muito bom pra gente fazer novas amizades , vou começar a andar , e não tenho medo , apesar SKATE é um ótimo esporte , não só para meninos , É MUITO BOM PARA NÓS MENINAS :)
bgs
se vs começa a andar de skate , e não tem com quem andar , pode ter certeza que na pista vs faz novos amigos , e isso também é muito bom pra gente fazer novas amizades , vou começar a andar , e não tenho medo , apesar SKATE é um ótimo esporte , não só para meninos , É MUITO BOM PARA NÓS MENINAS :)
bgs
ALESSANDRA V IEIRA - 29/06/2009 - 06:59
E' muito importante se preocupar com o tipo de calçado, pois cada tipo de esporte a um tipo de tenis q foi desenvolvido para atender as necessidades dos movimentos. Para o skate um q se ajusta confortavelmente ao seu pé e com amortecimento na regiao do calcanhar. Isso diminui o impacto e lesoes. Se o seutenis ja esta torto d tanto usar jogue fora imediatamente! Pois isso pode afetar seu equilibrio e até problemas futuros com sua coluna. Tenha estilo mas com conforto!
Beijos para todas!!!
Alessandra Vieira,
atleta e prof. de skate.
E' muito importante se preocupar com o tipo de calçado, pois cada tipo de esporte a um tipo de tenis q foi desenvolvido para atender as necessidades dos movimentos. Para o skate um q se ajusta confortavelmente ao seu pé e com amortecimento na regiao do calcanhar. Isso diminui o impacto e lesoes. Se o seutenis ja esta torto d tanto usar jogue fora imediatamente! Pois isso pode afetar seu equilibrio e até problemas futuros com sua coluna. Tenha estilo mas com conforto!
Beijos para todas!!!
Alessandra Vieira,
atleta e prof. de skate.
caroliny - 01/07/2009 - 09:30
pow gentiiii thoo Mo perdiida euu amoo SKATE é uma paixaoo desdii pikeenaa maiss thoo enfrentandoo um serioo plobleemaa: miinhaa familiaa todoss sao contraa nao seii o que fazer sofroo muuitoo com isso =( geentee daa uma dica aii praa mim wlw gente acha eu la noo orkut kaa sk8 kkkkkkkkk wlw bjaum pra todas ameii essi sitee
pow gentiiii thoo Mo perdiida euu amoo SKATE é uma paixaoo desdii pikeenaa maiss thoo enfrentandoo um serioo plobleemaa: miinhaa familiaa todoss sao contraa nao seii o que fazer sofroo muuitoo com isso =( geentee daa uma dica aii praa mim wlw gente acha eu la noo orkut kaa sk8 kkkkkkkkk wlw bjaum pra todas ameii essi sitee
Alessandra Vieira - 03/07/2009 - 12:10
Oi Caroliny! Eu passei pelo mesmo problema! Eu era a fofura da familia e todos achavam que skate era coisa de drogado e vagabundo. Mas hoje todos me apoiam, pois um dia mostrei o que o skate realmente era. Se o problema sao seus pais, traga eles para o mundo do skate. Quando minha mae viu as pessoas que realmente andava com skate nao usava uma droga e muitos estudavam e tinha algo de bom p passar ela ficou mais tranquila e comecou a me apoiar. E outra coisa muito importante, foi muita oraçao e buscar a Deus! Pois era o q eu realmente gostava e pedia p Ele interferi-se pois rolava altas brigas.
Quando agente confia em Deus e coloca tudo nas mao Dele as coisa ACONTECEM!!! Beijos e espero ter ajudado...............YES!!!!!!!!!!!
Alessandra Vieira,
atleta e pro de skate.
Oi Caroliny! Eu passei pelo mesmo problema! Eu era a fofura da familia e todos achavam que skate era coisa de drogado e vagabundo. Mas hoje todos me apoiam, pois um dia mostrei o que o skate realmente era. Se o problema sao seus pais, traga eles para o mundo do skate. Quando minha mae viu as pessoas que realmente andava com skate nao usava uma droga e muitos estudavam e tinha algo de bom p passar ela ficou mais tranquila e comecou a me apoiar. E outra coisa muito importante, foi muita oraçao e buscar a Deus! Pois era o q eu realmente gostava e pedia p Ele interferi-se pois rolava altas brigas.
Quando agente confia em Deus e coloca tudo nas mao Dele as coisa ACONTECEM!!! Beijos e espero ter ajudado...............YES!!!!!!!!!!!
Alessandra Vieira,
atleta e pro de skate.
Greiicy Kelly - 03/07/2009 - 12:54
Bom , sou de Rio das Otras , RJ
acho que vcs fazem um ótimo trabalho divugando o skate feminino
que agora esta sendo bem divulgado no mercado.
Queriia muiito que dessem uma moral aquii pra regiao dos logos
o skate aquii nao tem muiitaa divulgaçao
mas é bem representado
um grande abraço e parabéns pelo trabalho
Bom , sou de Rio das Otras , RJ
acho que vcs fazem um ótimo trabalho divugando o skate feminino
que agora esta sendo bem divulgado no mercado.
Queriia muiito que dessem uma moral aquii pra regiao dos logos
o skate aquii nao tem muiitaa divulgaçao
mas é bem representado
um grande abraço e parabéns pelo trabalho
L. - 03/07/2009 - 02:45
Fiquei super-animada com esse site! Achei muuiito legal ter um apoio pra meninas que se interessam por esse esporte. Eu estou começando a tentar andar, é meu sonho saber andar bem e juntar uma galera do skate. Na minha cidade tem uma pista, mas nenhuma menina vai lá, eu acho que fui a primeira. Valeeu gente! D
Fiquei super-animada com esse site! Achei muuiito legal ter um apoio pra meninas que se interessam por esse esporte. Eu estou começando a tentar andar, é meu sonho saber andar bem e juntar uma galera do skate. Na minha cidade tem uma pista, mas nenhuma menina vai lá, eu acho que fui a primeira. Valeeu gente! D
Seu nome soraia - 03/07/2009 - 08:25
Seu comentari pow! tá faltando patrocínio pras minas ! adoreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeei ! o site muito styl !
Seu comentari pow! tá faltando patrocínio pras minas ! adoreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeei ! o site muito styl !
Skatiista Bruninhaa' - 03/07/2009 - 10:40
(www.orkut.com)
'Skate prá mim é uma coisa inesplicavél'
'Skate prá mim é uma paixão'
Ando de skate des dos 11 ano e agora estou com 16'meu tio é dono de uma loja de skate na minha cidade' tenhu muitoos amigoos skatiistas e eliis me apoiaum e muito,outro dia o meu amigo de skate o DGO (diego)falow que ainda elis vão ver eu na tv desputando o xgame skate boarding e ainda vão ver eu com patrocinio' eliis me insentivão muito'
começeii a andar de skate assim que meu pai morreu e o skate me ajudo a superar a perda de uma pessoa muito inportante e o skate para meninas tambem assim eu pude ver que menina tambem ana de skate e o site me ajudo muito com a minha carreira de skate'hj moro com a minha vó que não é a fim do skate maiis quando eu digo vo anda de skate ela deixa pq ela sabe que skate prá mim é tudo'larguei do meu namorado pq eli não gostava de skate acreditem??
rsrsrsrsrs...
porisoo que repito maiis uma vez skate amor eterno'
só paro quando morre'
♥
(www.orkut.com)
'Skate prá mim é uma coisa inesplicavél'
'Skate prá mim é uma paixão'
Ando de skate des dos 11 ano e agora estou com 16'meu tio é dono de uma loja de skate na minha cidade' tenhu muitoos amigoos skatiistas e eliis me apoiaum e muito,outro dia o meu amigo de skate o DGO (diego)falow que ainda elis vão ver eu na tv desputando o xgame skate boarding e ainda vão ver eu com patrocinio' eliis me insentivão muito'
começeii a andar de skate assim que meu pai morreu e o skate me ajudo a superar a perda de uma pessoa muito inportante e o skate para meninas tambem assim eu pude ver que menina tambem ana de skate e o site me ajudo muito com a minha carreira de skate'hj moro com a minha vó que não é a fim do skate maiis quando eu digo vo anda de skate ela deixa pq ela sabe que skate prá mim é tudo'larguei do meu namorado pq eli não gostava de skate acreditem??
rsrsrsrsrs...
porisoo que repito maiis uma vez skate amor eterno'
só paro quando morre'
♥
willian - 04/07/2009 - 09:28
opa blz !! uma dica para as meninas que praticam skate aew , nao tenha vergnha pq ninguem nasce sabendo,eu prativco skate fais 5 anos e no começo eu tinha muita vergonha de ir na pista pq parece que as pessoas ficavam reparando, mas superei e agora eu incentivo as pessoas, qualquer um que pratica skate se tiver vontade e nao parar de andar vai ser bom nas manobras... isso ai vlw
opa blz !! uma dica para as meninas que praticam skate aew , nao tenha vergnha pq ninguem nasce sabendo,eu prativco skate fais 5 anos e no começo eu tinha muita vergonha de ir na pista pq parece que as pessoas ficavam reparando, mas superei e agora eu incentivo as pessoas, qualquer um que pratica skate se tiver vontade e nao parar de andar vai ser bom nas manobras... isso ai vlw
M. - 05/07/2009 - 01:58
eae, eu já tenho equilibrio sobre skate, sei fazer só ollie e poucas manobras básicas, mas não sei qual p skate apropriado pra eu comprar, como eu escolho?
eae, eu já tenho equilibrio sobre skate, sei fazer só ollie e poucas manobras básicas, mas não sei qual p skate apropriado pra eu comprar, como eu escolho?
Paloma - 05/07/2009 - 03:45
Minha mae nao apoia, mas ela tambem nao fala ... até por que eu ainda nao tenho meu skate.. mas ela sabe o quanto é importante pra mim ... ela fala sobre os tombos e taal .. mas eu sei que TODO mundo cai .. normal .
mas acho que ela me apoia sim ..
ela ja concordou em comprar o skate pra mim .
=DD
pra vcs que as maes nao apoiam ... mostre pra ela sites culturais sobre o skate, se vc ver uma reportagem sobre o skate.. mostre pra ela sobre .
isso pode ajudar :D
me add no orkut ai : http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=12501969844925225546&rl=t
Minha mae nao apoia, mas ela tambem nao fala ... até por que eu ainda nao tenho meu skate.. mas ela sabe o quanto é importante pra mim ... ela fala sobre os tombos e taal .. mas eu sei que TODO mundo cai .. normal .
mas acho que ela me apoia sim ..
ela ja concordou em comprar o skate pra mim .
=DD
pra vcs que as maes nao apoiam ... mostre pra ela sites culturais sobre o skate, se vc ver uma reportagem sobre o skate.. mostre pra ela sobre .
isso pode ajudar :D
me add no orkut ai : http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=12501969844925225546&rl=t
tamara - 05/07/2009 - 09:42
oi gente!
primeiro queria falar que adorei esse site, muito legal esse incentivo pro mundo feminino.
bom, adoooro skate, sempre adorei e agora to começando a andar. meu primo me deu um skate meio antigo dele e já to quase dando um ollie HUIAHSOAHSAI.
só queria falar que adorei MESMO esse site. super legal!
bjs a todas! :)
oi gente!
primeiro queria falar que adorei esse site, muito legal esse incentivo pro mundo feminino.
bom, adoooro skate, sempre adorei e agora to começando a andar. meu primo me deu um skate meio antigo dele e já to quase dando um ollie HUIAHSOAHSAI.
só queria falar que adorei MESMO esse site. super legal!
bjs a todas! :)
bruna - 06/07/2009 - 01:53
Ai galera amo eskate , fas uns 6 messe que ando tipo ja to conceguindo fase ollie,noliie tipo to indo no caminho serto mais tenho medo de deser da 45 ( na pista que eu vo sempre ) me ajuda ai o que eu faço pra perde o medo
Ai galera amo eskate , fas uns 6 messe que ando tipo ja to conceguindo fase ollie,noliie tipo to indo no caminho serto mais tenho medo de deser da 45 ( na pista que eu vo sempre ) me ajuda ai o que eu faço pra perde o medo
Máàh - 08/07/2009 - 02:48
Oee geente eu amoo skate seei andaa dee boaa mais morro de medoo de ir pra pistaa .. meu primo mandaa muitoo beem e aprendo muitaa coisa coom ele mais tenhoo mdoo de passa algum micoo ou algoo assim na pista ..
qual a melhor formaa de encaraa isso ?
Oee geente eu amoo skate seei andaa dee boaa mais morro de medoo de ir pra pistaa .. meu primo mandaa muitoo beem e aprendo muitaa coisa coom ele mais tenhoo mdoo de passa algum micoo ou algoo assim na pista ..
qual a melhor formaa de encaraa isso ?
mandinha - 20/08/2009 - 02:59
e aee, tenho 16 anos, comecei a andar de skate com 14.. mais parei por falta de incentivo, e pq tds meus amigos pararam =/ .... tou voltando a andar agora, e num vo paraa nunca mais, eu amo demais meu skate, ja cai bastante, ja quebrei o pé ! mais faz partee, a gente cai mais aprende..hehe
SKATE NA VEIA!
e aee, tenho 16 anos, comecei a andar de skate com 14.. mais parei por falta de incentivo, e pq tds meus amigos pararam =/ .... tou voltando a andar agora, e num vo paraa nunca mais, eu amo demais meu skate, ja cai bastante, ja quebrei o pé ! mais faz partee, a gente cai mais aprende..hehe
SKATE NA VEIA!
francielel - 24/09/2009 - 06:20
(angel_rose6@hotmail.com)
oi gente ando de skate faz 1 mese meu ollie e tão baixo que quase nem sai do xão
como faço para melhorar?
as vezes axo qeu nunca vou conseguir
(angel_rose6@hotmail.com)
oi gente ando de skate faz 1 mese meu ollie e tão baixo que quase nem sai do xão
como faço para melhorar?
as vezes axo qeu nunca vou conseguir
helenluiza - 05/10/2009 - 05:24
Para andar de skate só, preciza de
1º: Ter equilibrio.
2º:Ter um skate resistente.
3º:Ter um pouco de ESTILO.
4ºTer amigos que saibam andar de skate.É Ruim andar sozinho
Para andar de skate só, preciza de
1º: Ter equilibrio.
2º:Ter um skate resistente.
3º:Ter um pouco de ESTILO.
4ºTer amigos que saibam andar de skate.É Ruim andar sozinho
Paloma - 09/10/2009 - 07:15
Faltou uma coisa Helenluiza
- FORÇA DE VONTADE
se voç num conseguiu mandar um ollie hoje amanha você consegue, eu penso assim quanto mais eu luuto pra conseguir, mais chances eu tenho de melhorar, para aquelas miinas que desistem facil eu apenas lamento por que ta perdendo tempo, skate é tudo na minha vida, uma vez ou outra me criticam, mas eu não abaixo a cabeça, eu não ligo pra o que os outros pensam eu curto então eu consigo
NÃÃO DESISTAAM GAAROOTAAS Õ
Faltou uma coisa Helenluiza
- FORÇA DE VONTADE
se voç num conseguiu mandar um ollie hoje amanha você consegue, eu penso assim quanto mais eu luuto pra conseguir, mais chances eu tenho de melhorar, para aquelas miinas que desistem facil eu apenas lamento por que ta perdendo tempo, skate é tudo na minha vida, uma vez ou outra me criticam, mas eu não abaixo a cabeça, eu não ligo pra o que os outros pensam eu curto então eu consigo
NÃÃO DESISTAAM GAAROOTAAS Õ
Tayná - 11/11/2009 - 08:42
(www.skateparameninas.com.br)
Olá gente meu problema é meio parecido com o de vocês eu adoro skate mas nao sei anda eu tenho amigos skatistas aqui onde eu moro,eu realmente curtu muito skate acho muito legal e tenho muita vontade de aprender eu tenho 13 anos
alguém pode me ajunda?
bjos:tay
(www.skateparameninas.com.br)
Olá gente meu problema é meio parecido com o de vocês eu adoro skate mas nao sei anda eu tenho amigos skatistas aqui onde eu moro,eu realmente curtu muito skate acho muito legal e tenho muita vontade de aprender eu tenho 13 anos
alguém pode me ajunda?
bjos:tay
Agatha cristie - 03/01/2010 - 07:29
Olá pessoas!Bom,meu pai me perguntou o que eu queria ganhar de presente de natal,entao eu disse a ele que queria um skate.Ai ele disse:pra que voce quer skate?voce nao tem onde andar.
E eu falei que tinha uma rampa perto de casa,e ele queria me enrrolar dizendo que nao se pode andar de skate em qualquer chao e tudo mais...Eu sou apaixonada por skates,o que eu faço?
Olá pessoas!Bom,meu pai me perguntou o que eu queria ganhar de presente de natal,entao eu disse a ele que queria um skate.Ai ele disse:pra que voce quer skate?voce nao tem onde andar.
E eu falei que tinha uma rampa perto de casa,e ele queria me enrrolar dizendo que nao se pode andar de skate em qualquer chao e tudo mais...Eu sou apaixonada por skates,o que eu faço?
Lais - 16/02/2010 - 03:35
(lhp-lais@hotmail.com)
Pra quem anda de skate ou ja andou sabe como é, é caindo que se aprende é eu ando a pouco tempo !Será que alguém aprende a andar sem cair ?Acho impossível ! Saco
(lhp-lais@hotmail.com)
Pra quem anda de skate ou ja andou sabe como é, é caindo que se aprende é eu ando a pouco tempo !Será que alguém aprende a andar sem cair ?Acho impossível ! Saco
Gracy - 16/04/2010 - 06:19
(http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=16508983112209146513)
então Agatha Cristie, no começo quando comei a gostar de skate, meus pais tbm ñ gostaram mto da ideia, e disseram que aqui em sampa é perigoso andar por aqui. mas eu começei a procurar saber mais sobre o skate, pistas, e começei a comentar sobre esse assunto com eles. e com um tempo eles perceberam que eu me enterecei mesmo pelo skate e me deram um. e meu pai sempre saia comigo, me levava nas pistas.
então é isso procura se enformar mais sobre lugares que vc possa andar de skate.
espero ter ajudado.
(http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=16508983112209146513)
então Agatha Cristie, no começo quando comei a gostar de skate, meus pais tbm ñ gostaram mto da ideia, e disseram que aqui em sampa é perigoso andar por aqui. mas eu começei a procurar saber mais sobre o skate, pistas, e começei a comentar sobre esse assunto com eles. e com um tempo eles perceberam que eu me enterecei mesmo pelo skate e me deram um. e meu pai sempre saia comigo, me levava nas pistas.
então é isso procura se enformar mais sobre lugares que vc possa andar de skate.
espero ter ajudado.
Rafáh Magalhães - 28/04/2010 - 05:19
Tayná, o lance é o seguinte ninguém pode te ajudar porque isso vai da pessoa.Compra teu carrinho e fica treinando na rua de casa ou se taca pra uma quadra de espotes tenta pular sobre tijolos e ae a galera chega em você!
Vá na fé. o skate é uma coisa alucinante que mexe com agente!!
Tayná, o lance é o seguinte ninguém pode te ajudar porque isso vai da pessoa.Compra teu carrinho e fica treinando na rua de casa ou se taca pra uma quadra de espotes tenta pular sobre tijolos e ae a galera chega em você!
Vá na fé. o skate é uma coisa alucinante que mexe com agente!!
Skate, feminino, corrida, linha, flip, rolamento, aéreo, atitude, dicas, oficinas, palestras, cultura